儿童、老人近期需注意！官方最新提示 | 武汉日历

11月26日

国家卫生健康委举行新闻发布会

邀请相关专家

介绍我国冬季呼吸道疾病防治

有关情况

老年人群体如何用中医药

防治呼吸道疾病？

针对感染呼吸道疾病的老年人群体，广州中医药大学副校长、广东省中医院院长张忠德在发布会上介绍，老年人群由于年纪的增长，脏腑精气逐渐亏虚，在冬季尤其要注意做好头、颈、背、脚的保暖，防治寒邪入侵；阳光充足的时候常晒晒太阳，补充阳气。一些有慢阻肺、支气管扩张、支气管哮喘等基础疾病的老年人，可以做呼吸操帮助缓解症状。

饮食方面不要大补，避免过量进食人参、红参等食材，可以选择平和的食材。

儿童长时间咳嗽如何缓解？

许多儿童得了呼吸道疾病后，即使烧退了，还会长时间咳嗽，张忠德从中医角度介绍了居家可用的缓解咳嗽的方法。

张忠德表示，儿童是“稚阴稚阳”的体质特点，疾病初愈时，脾胃功能还薄弱，不应进补过早过多，容易加重脾胃负担，引起饮食积滞。

咳嗽伴有咽痒，咯白痰，流清涕等，是寒咳，可以用补肺气的中成药；咳嗽伴有咯黄痰，咽痛，流黄涕，是热咳，可以用清热解毒化痰的中成药。

青菜、水果从中医角度比较寒凉，如果病人体质也偏寒的话，过量吃容易咳嗽。

日常衣食住行这么做

提升抵抗力

张忠德表示，每年冬春季节，都是呼吸道疾病高发季节。高龄、有基础疾病、肿瘤放化疗、孕产期、低龄儿童等，都属于特别需要关注的重点人群，从衣食住行四个方面来扶助正气，提升抵抗力。

衣：冬季室内外温差较大，注意及时更换衣服。

食：要多吃一些扶助正气、健脾补气的食物，冬天吃温补的食物比较多，比如羊肉、牛肉、鸡肉等，避免吃一些燥热油腻的食物，它会难以消化，这时候可以搭配一些萝卜，民间说“冬吃萝卜夏吃姜”，萝卜可以帮助消化又可以滋阴补气。另外可以选择一些药膳，如党参、黄芪、生姜、紫苏叶、核桃等煲不同的汤，搭配不同的膳食，抗病能力就会增加。

住：在允许的情况下一定要多通风。比如，西北地区有一些很冷的地方，不仅要通风，还要保持湿度，因为很干燥。南方地区可以加一些保暖的电器。

坚持锻炼：中医说运动养人，一定要进行运动，一个人的抵抗力好，运动很重要。早上允许的情况下，9点、10点，下午4点、5点、6点，还有太阳的时候去运动，但是要避免大汗淋漓，容易伤气。

同时，要用中医药辅助疗法，要泡脚，平时可用紫苏叶、艾叶、生姜、桂枝泡一泡脚，就会提升抵抗力和抗病能力。

来源：央视新闻

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